Как голливудским звездам удается долгое время оставаться такими стройными и красивыми, что, кажется, что у них не остается время на личную жизнь? Есть некоторые хитрости и советы, которые не всегда и обязательно включают упражнения на голодные диеты. Иногда и очень необычные планы диет работают очень хорошо.

1. С рождения Бейонсе приходится много работать над своей фигурой, склонной к полноте. Кроме физических упражнений и танцев, она вместе со своим мужем завершила 22-дневный вегетарианский курс диеты. На то, чтобы выработать привычку необходим 21 день и, кажется, им это удалось.

2. Келли Брукс вместе с ее личным тренером Эшли Борден поднимают тяжести, что позволяет сжигать больше жира!

3. Кристина Агилера имеет специальную технику, как потерять вес! Певица просто обожает заниматься духовным исцелением Техники Рейки! Рейки - японский метод для исцеления тела, духа, эмоций и ума. Она также обеспечивает умственную дисциплину, чтобы питаться здоровой пищей и стимулировать потерю веса.

4. Вики Паттисон потеряла много веса и похудела с 16 до 8 размера менее чем за три месяца. Она занималась шесть или семь раз в неделю короткими и интенсивными тренировками.

5. Когда Ники Минаж решила похудеть, она увидела, что ее грудь стала меньше. И это не то, к чему она стремилась. Когда она чувствует, что подтянуть свое тело, она просто урезает углеводы и сахара. Она ест много белка, фруктов и пьет воду. Как все просто.

6. У Кейт Аптон есть личный тренер, который создает для нее тренинг-схемы, которые состоят из множества интенсивных упражнений. Таким образом, она развивает различные группы мышц!

7. Ким Кардашян стала чрезвычайно знаменитой благодаря своей внешности.Звезда говорит, что у нее хорошие гены, но она также нуждается в регулярных тренировках, чтобы оставаться в форме. Специально для Ким была разработана схема упражнений, в каждом из которых задействуются несколько групп мышц.

8. Скарлетт Йохансон всегда выглядит хорошо, а все благодаря капустной диете для того, чтобы оставаться в форме. Когда этого не хватает, она делает кардио упражнения, упражнения с гантелями около 20 или 30 раз без отдыха.

9. Дженнифер Лоуренс всегда утверждала, что не любит тренироваться и сидеть на диетах, и она обожает нездоровую пищу. Но для роли в Голодных играх ей пришлось похудеть. Д-р Джо Хорриган - ее личный тренер говорит, что Дженнифер никогда не пропускала тренировки и никогда не жаловалась. Ее фитнес-режим состоял из: кардио, йоги и силовых тренировок.

10. Дженнифер Лопес признает, что танцы и сценические выступления держали ее в хорошей форме все эти годы.