"Как быстро сбросить лишний вес" - один из самых популярных запросов поисковиков. Но все дело в том, что быстрая потеря веса может серьезно навредить здоровью. Здоровая скорость потери веса, как правило, около 1-2 кг в неделю. Поэтому многие знаменитости ищут здоровые пути потери веса: медленно и верно они меняются к лучшему.

Их секрет в здоровом питании и умеренных физических нагрузках. Они не подвергают себя жестким диетам и тренировкам, потому что их работа требует много сил. Однако, они пришли к желаемому результату с помощью силы воли.

Джордин Спаркс

Миранда Ламберт

Мария Менунос

Мария говорит, что просто нужно слушать свой желудок, когда он говорит, что сыт. А иначе мы едим ровно столько, сколько положим себе на тарелку.

Келли Осборн

"Если вы хотите похудеть навсегда, вы должны взять на себя обязательство к изменению жизни. Вы должны сказать: "Я собираюсь изменить свои плохие привычки".

Дженнифер Хадсон

Джиннифер Гудвин

"Контроль порций, а впоследствии, контроль калорий".

Кэрри Андервуд

Дженнифер Лопес

Лопес сумела потерять 50 кг после рождения детей благодаря умеренному питанию.

Бритни Спирс

"Питание, состоящее из постного белка и овощей, помогает идти процессу вперед".

Джессика Симпсон

Ким Кардашьян

Хлои Кардашьян

Хлои потеряла 15 кг в течение 2012-2014 гг.