Вопрос для худеющих и поддерживающих свое тело в форме: что лучше, съесть "квадратик" шоколадки или тарелку клубники?

Исследования показали, что люди в значительной степени недооценивают калорийность пищи, поэтому некоторым бывает очень сложно похудеть. Для того, чтобы вы понимали что лучше есть, а к чему относиться скептически, мы покажем вам как выглядят 100 калорий.

Круассан с шоколадом

Кока-кола

Виноград и яблоко

Мороженое

Кекс с черникой

Бразильский орех

Апельсиновый сок

Средний банан

Вареное яйцо (57 гр) и кусочек хлеба

Ежевика

Шоколадный молочный коктейль

Четыре персика

Печенье с кремом

Маршмэллоу

Пиво

Сыр чеддер

Хрустящие хлебцы со столовой ложкой нежирного мягкого сыра

Чипсы

Палочка Twix

Яблоко и обезжиренный йогурт (125 гр)

Белое вино (125 мл)

Фруктовый кекс (35 гр) со спредом с низким содержанием жира

Печенье

Кусочек цельнозернового хлеба (78 г) (или тост) с чайной ложкой арахисового масла (5 г)

Морковь и столовая ложка соуса сальса

Бекон

Молочный шоколад

Четыре с половиной грецких ореха

Огурец и хумус с низким содержанием жира на овсяной лепешке

Пшеничная закуска

Клубника в количестве 27 штук

Семечки подсолнечника

Изюм

Фруктовый мармелад

Морковь, огурец и хумус с низким содержанием жира (36 гр)

Половина одного деления Kit Kat

Курага

Два ржаных хлебца с двумя столовыми ложками творога (80 гр)