Вопрос для худеющих и поддерживающих свое тело в форме: что лучше, съесть «квадратик» шоколадки или тарелку клубники?
Исследования показали, что люди в значительной степени недооценивают калорийность пищи, поэтому некоторым бывает очень сложно похудеть. Для того, чтобы вы понимали что лучше есть, а к чему относиться скептически, мы покажем вам как выглядят 100 калорий.
Круассан с шоколадом
Кока-кола
Виноград и яблоко
Мороженое
Кекс с черникой
Бразильский орех
Апельсиновый сок
Средний банан
Вареное яйцо (57 гр) и кусочек хлеба
Ежевика
Шоколадный молочный коктейль
Четыре персика
Печенье с кремом
Маршмэллоу
Пиво
Сыр чеддер
Хрустящие хлебцы со столовой ложкой нежирного мягкого сыра
Чипсы
Палочка Twix
Яблоко и обезжиренный йогурт (125 гр)
Белое вино (125 мл)
Фруктовый кекс (35 гр) со спредом с низким содержанием жира
Печенье
Кусочек цельнозернового хлеба (78 г) (или тост) с чайной ложкой арахисового масла (5 г)
Морковь и столовая ложка соуса сальса
Бекон
Молочный шоколад
Четыре с половиной грецких ореха
Огурец и хумус с низким содержанием жира на овсяной лепешке
Пшеничная закуска
Клубника в количестве 27 штук
Семечки подсолнечника
Изюм
Фруктовый мармелад
Морковь, огурец и хумус с низким содержанием жира (36 гр)
Половина одного деления Kit Kat
Курага
Два ржаных хлебца с двумя столовыми ложками творога (80 гр)