Елена Темникова стала мамой прекрасной малышки чуть больше месяца назад, как полагается, показала первые фотографии новорожденной и уже сейчас начинает приводить свою фигуру в порядок, причем довольно экстремальными способами. На своей страничке в соцсети певица делится своими методами.

Сейчас будет сокровенное.
(здесь и далее орфография и пунктуация автора сохранены, - прим. BrandNewDay). Через десять дней важная фотосессия в купальниках. Смело? Очень смело. По-моему это хороший стимул. Чтобы прийти в идеальную для меня форму - я уберу 5кг, до отличного состояния для меня. Сейчас напоминаю мышцам, что они у меня есть. И пора просыпаться.

После выложенных фото Темникова поспешила успокоить поклонников.

Внимание!!! Девочки, кто кормит грудью и занимается спортом, очень осторожно! Лучше под наблюдением врача, как это делаю я. Нагрузка должна быть минимальна, ибо молоко может пропасть. Удачи нам. И хороших результатов.

День здоровья не обошелся без посещения косметологов.

После ЛФК я пошла на миостимуляцию. Ее еще называют спорт для ленивых. 30 мин на кушетке дают результат 1,5 часовой интенсивной работы в спортзале. Вот это технологии. Мне очень понра. Рекомендую... А еще я не знаю, как правильно называется эта штука. Я называю её пресс. Кайф. Разогнать лимфу после нагрузок. Только не берите с собой мужей. Они могут начать щекотать вам нос, а пошевелиться в этом костюме невозможно. Мой издевался всю процедуру надо мной. Атата ему сейчас. Спасибо, что Саша спала и не требовала маму. Мама хорошо провела день здоровья.