Лето уже наступило, а вы еще не успели привести себя в форму, тогда вот вам в помощь несколько доступных и недорогих продуктов, которые позволят вашему организму сбрасывать лишние килограммы. Их действие основано на простом принципе: их небольшая порция способна надолго заглушить аппетит.

Яйца: одно яйцо на завтрак способно заглушить аппетит до обеда. К тому же это необходимая порция необходимого белка.

Авокадо: кроме содержания полезных для организма веществ - правильные жиры и клетчатка - оно увеличивает чувство сытости.

Яблоки: универсальный продукт, так как его можно съесть и когда вы хотите есть, и когда вы просто хотите сладкого.

Зеленый чай: про этот полезный напиток не знают только ленивые, просто пейте несколько раз в день и худейте.

Перец чили: любые острые приправы сжигают жиры, к тому же именно перец чили подавляет чувство голода на 5 часов.

Горький шоколад: для сладкоежек, которые вообще не могут без вкусняшек, предлагаем обойтись долькой горького шоколада.