Большинству звезд как-то удается и зимой, и летом быть в идеальной форме. Диеты, секреты и интересные спортивные методики - об этом мы расскажем вам в этой статье. Каждая из нас может взять что-то из их секретов себе на заметку.

Кэмерон Диаз отказывается от белых продуктов

Белый хлеб, макароны, печенье и рис - это именно те продукты питания, после которых тяжелее всего сбрасывать лишние килограммы.

Дженнифер Лопес всегда плотно завтракает

Джей Ло и Пенелопа Круз завтракают в течение часа после того, как проснулись. Овсяная каша с кусочками фруктов и до обеда желудок вас не побеспокоит.

Они предпочитают фрукты и овощи, но не все

    Сельдерей, огурцы, арбузы, различная зелень, апельсины, виноград - обязательно включите эти продукты питания в свой рацион.

Они налегают на остренькое

    Лив Тайлер и Энн Хэтэуэй обязательно в приготовлении используют острые специи, а в процессе еды не забывают про острые соусы.

Они перекусывают

    Дженнифер Гарднер в качестве обязательно перекуса берет яблоко, диетические крекеры, хрустящий хлебец и виноград – эти продукты ничего не сделают вашей фигуре.

Они придерживаются формуле "3-2-1"

    Джессика Альба и Холли Берри приводили свою фигуру после беременности в порядок с помощью простой формулы: 3 приема пищи в день, 2 перекуса и не меньше 1 литра воды