На днях Hello Russia опубликовал занятную историю девушки, которой удалось из толстушки превратиться в сексапильную красотку, у которой теперь нет отбоя от парней. Возможно, кому-то сейчас нужна именно такая история для поддержания духа и вдохновения на изменение своей жизни и тела.

19-летняя Алена Михайлова похудела с 91 кг до 65.

Я похудела на 26 килограммов. Это преображение перевернуло всю мою жизнь с ног на голову и полностью поменяло мое мировоззрение. Теперь у меня есть уверенность в себе, множество новых планов и идей, любовь к себе и, самое главное, к жизни.

Алена Михайлова похудела на 26 килограммов Алена Михайлова похудела на 26 килограммов

В детстве я была нормальным ребенком, не худым и не толстым. В 9 лет у меня случилась поствакциональная аллергия, отек внутренних органов, я попала в реанимацию и после длительного лечения у меня нарушился гормональный фон. Вес прибавлялся, я росла, но совершенно не осознавала, что со мной что-то не так. Здраво оценить свои изменения я бы смогла только в том случае, если бы у меня забрали все зеркала и вернули их через месяц-два. Родители видели, что у меня начинаются большие проблемы, пытались наставить на путь истинный, просили есть поменьше - я обижалась. Время шло, вместе с тем росло и число насмешек на улице. В 16 лет я обнаружила, что вешу уже 91 килограмм!!! Осознание того, что скоро мой вес рискует перевалить за 100 килограммов, чуть не привело меня к депрессии. Я стала пробовать все методы похудения подряд: два дня на кефире, два - на огурцах, два - на отварной грудке. Килограммы уходили, но состояние было ужасное - постоянная усталость, боли непонятного происхождения.

Алена Михайлова Алена Михайлова

Алена до похудения Алена до похудения

Алена Михайлова похудение Алена Михайлова похудение

Алена Михайлова после похудения Алена Михайлова после похудения

Рано утром на голодный желудок я делаю упражнение "вакуум" для повышения тонуса внутренних поперечных мышц живота и придания ему плоской формы. Потом выпиваю стакан воды, совершаю традиционные утренние ритуалы и плотно завтракаю. В течение дня ем каждые 3 часа 5-6 раз. У меня получается сделать три основных приема пищи и 2-3 перекуса между ними. Перед каждым приемом пищи (за 20 минут) стараюсь выпить стакан воды. Всего за день выпиваю не менее 2 литров. Три раза в неделю занимаюсь в тренажерном зале силовыми тренировками, каждое занятие завершаю 30-минутным кардио.