Сколько всего мы покупаем, чтобы кожа лица выглядела красивой, здоровой, без прыщей и покраснений. Однако, все мы знаем, то что мы едим, пьем и делаем напрямую отражается на нашем лице. Поэтому лучше заменить дорогие крема, лосьоны и мази простыми привычками здоровой жизни.

Откажитесь от сахара

Все химические процессы, происходящие в организме при попадании в него сахара, мы описывать не будем. Скажем лишь, что в итоге вещество закупоривает поры и притягивает к себе бактерии. А что такое закупорка пор известно каждой девушке.

Больше воды

Во-первых, вода увлажняют нашу кожу, а во-вторых вода выводит отходы из организма и улучшает пищеварение. Появившийся прыщик чаще всего говорит о том, что организму трудно самостоятельно справиться с зашлакованностью.

Откажитесь от полуфабрикатов

Любые переработанные продукты ведут к тусклой коже и многочисленным воспалением. Попробуйте поменять свой рацион и периодически устраивайте себе разгрузочные дни с водой.

Принимайте витамин С

Витамин С — это мощный антиоксидант, который защищает клетки.

Употребляйте больше хороших жиров

Если жиров не хватает, то клетка не сможет обновляться как положено - орехи, семечки, масла вам в помощь.

Больше ярких ягод, овощей и фруктов

Делайте смузи из фруктов, овощей и ягод различных цветов. Каждый цвет отвечает за свои функции.