Современный человек привык принимать душ каждый день. Но как и в случае с мытьем головы, когда слишком частое использование шампуня вредит волосам, ученые, да и простые люди, стали задумываться и о пользе ежедневного душа. Убираем ли мы грязи или смываем бактерии, которые защищают нас от болезней

Многие предпочитают мыться хотя бы раз в день, по их мнению, это гигиенично и способствует крепкому здоровью. Считается, что от немытого тела исходит неприятный запах, а от грязи не приходится ждать ничего хорошего.

С одной стороны прием душа 1-2 раза в день весьма полезен, так как при этом с поверхности кожи смываются болезнетворные бактерии, загрязнения, кожное сало, омертвевший эпителий. Кожное дыхание активизируется.

По другим мнениям, частые водные процедуры с мылом или гелем для душа вредят коже, так как вместе с патогенной микрофлорой с кожи смываются и полезные бактерии, нарушается кислотно-щелочное равновесие, кожа быстрее сохнет из-за смываемой жировой пленки, защитные функции кожного покрова ослабевают. При использовании мыла защитный барьер организма нещадно смывается и чистая стерильная кожа становится сухой и очень уязвимой. Приходиться применять различные увлажняющие лосьоны и т. п. А наш иммунитет при этом, не имея возможности полноценно бороться с микробами, ослабевает. По данным некоторых экспериментов выявили даже склонность у слишком часто мытых детей к сахарному диабету 1 типа (причиной его возникновения служит сбой в работе иммунной системы).

Еще один повод для беспокойства - сегодня мы используем жидкие химические средства, которые постоянно смывают верхний слой кожи, тем самым нарушая целостность зоны, синтезирующий витамин D. Результата - его дефицит в организме.

Но в жаркую погоду, после занятий спортом и купания в бассейне ежедневный душ просто необходим, ведь сальные и потовые железы работают активно. И в таких случаях ежедневное принятие душа оправдано.

По мнению доктора Луцати, для поддержания здоровья лучше всего принимать душ лишь дважды в неделю, а ежедневно выполнять только локальные гигиенические процедуры.

Душ или ванна?

По сравнению с приемом ванны, душ более гигиеничен, ведь струи воды стекают по телу сверху вниз, унося с собой грязь, болезнетворных микробов, а также плохое настроение.

Впрочем принимать ванны, особенно с травами или ароматной солью, также полезно. Ведь это помогает расслабиться, снять нервное и мышечное напряжение. Чтобы не выбирать, можно вначале понежиться в ванне, а после завершить водные процедуры принятием душа.