Сегодня весь Интернет пестрит различными диетами, упражнениями и тренировками. Но не у всех есть желание и хорошее здоровье, чтобы садиться на диеты, и не все имеют так много времени, чтобы ежедневно ходить в спортзал. А хорошую подтянутую фигуру хотят иметь все.

Ждя самых занятых, ленивых и любящих себя есть простые способы похудения. Вам не придется голодать и постоянно качать попу, но немного времени на себя все же придется потратить.

Больше спите

Плохой сон в недостаточном количестве отрицательно скажется на вашем весе, а вот с продолжительным сном можно терять до 7 кг в год. Кажется ерунда, но при этом вы ничего и не делаете.

Маленькая посуда

Маленькие темные блюдца должны стать вашим другом при приеме пищи.

Музыка

Приятная классическая музыка или джаз помогут быстрее вам насытиться, а съешьте вы при этом не так много. Доказано.

Обстановка

Не выкладывайте всякие вкусности дома на видное место, лучше спрячьте их подальше и попросите мужа кушать любимые булочки на работе.

Развлечения

Найдите себе любимое дело и занимайтесь им как можно чаще. И не ходите в спортзал через силу - большого эффекта не добьетесь.

Уход за телом

Обертывания, бани, массажи и вакуумные банки - любое доступное средство вам в помощь. И в салоны красоты ходить за этим не надо.