Если вы думаете, что питаясь фруктами и овощами, вы похудеете, то вы сильно ошибаетесь. Об этом предупреждают ученые и диетологи.

В список "запрещенных" продуктов, которые никак не помогут вам при похудении, вошли картофель, кукуруза и горох. Лучшим заменителем этих продуктов будет хлеб из цельных злаков и коричневый рис, хотя они похудеть тоже не помогут, но хотя бы не позволят набрать в отличии от картофеля. Разрекламированный сельдерей также быстро помочь не сможет, в отличии от черники, сливы и капусты (цветная, брокколи, брюссельская). Эти три продукта должны стать вашими лучшими друзьями, по крайней мере, на несколько недель, а лучше на всю жизнь, так как содержат много витаминов и минералов.

Также ученые установили, что фрукты в процессе похудения помогают гораздо эффективнее, а самым сильным жиросжигателем оказалась черника. Также в помощь были предложены следующие фрукты: чернослив, яблоки, груши, клубника, изюм и виноград.