Есть люди, ведущие постоянную борьбу с лишней массой тела. Но как похудеет быстрее? Всё довольно просто, нужно употреблять больше жидкости! Но не нужно пить всё подряд. Сама природа предоставила нам эти напитки.
1. Напиток из корицы
Очень популярным является напиток из меда и корицы. Процентное соотношение должно быть 1 : 2, т.е. 1 чайная ложка корицы и 2 чайные ложки натурального меда.
Готовится напиток следующим способом: 1 чайную ложку корицы залить 200 мл крутого кипятка и настаивать в течение получаса. Затем, когда настой остынет и станет слегка теплым, в него нужно добавить натуральный мед и тщательно размешать.
Незадолго до сна необходимо выпить 1/2 приготовленной порции. Оставшийся напиток слить в емкость с крышкой и поставить до утра в холодильник. На следующий день, до завтрака, следует выпить вторую часть порции. Разогревать напиток не обязательно, он хорош и в холодном виде. После двухнедельного курса нужно прерваться на несколько дней, а затем продолжить прием.4. Кефир
Многие даже «сидят» на так называемой «кефирной диете». Кальций и молочные продукты в напитке увеличивают в организме выработку гормона – кальцитриола, быстро сжигающего жир. Кефир выпивается в качестве разгрузочного напитка в месяц 1-2 раза. В течение дня можно выпить лишь 1-1,5 литра и все. Еще кефир можно использовать в качестве заправки для овощных салатов. Кефир заменяется несладким йогуртом или нежирной простоквашей.
2. Имбирный напиток
Имбирь для приготовления напитков можно использовать как в свежем, так и в сушеном виде. Небольшой кусочек корня имбиря (размером примерно с перепелиное яйцо) нужно очистить и нарезать тоненькими пластинами, сложить в термос объемом 1-1,5 л, залить кипятком и настаивать в течение 40 минут. Принимать такой напиток следует за 20-30 минут до еды и в течение дня вместо чая. На следующий день готовится новый настой и так каждый раз. Курс – 1,5-2 месяца.
3. Зеленый чай
Установлено, что одна чашка горячего зеленого чая сжигает в организме 70-80 калорий. Полезность напитка тяжело переоценить, зеленый чай не только способствует похудению, но и улучшает метаболизм. Что бы сбросить быстро лишние килограммы, нужно ежедневно нужно выпивать 3-5 чашек зеленого чая, лучше всего такой чай нейтрализует жиры в организме.
5. Лимонно-мятный легкий коктейль
Рецепт прост: 1 киви; 1 ломтик лимона; 7 веточек мяты; 100 мл воды; мед по желанию.
6. Коктейль с грейпфрутом и ананасом
Полезно и вкусно: 4 кусочка ананаса; четверть грейпфрута; 250 мл кефира; 30 г семян тыквы; 30 мл кокосового масла.
Не забудьте очистить грейпфрут от пленок и семян. Этот напиток понравится любителям экзотических стран. Напомнит о приятных поездках или навеет вам летнее настроение зимой, ведь все ингредиенты в этот период вполне доступны.
7. Напиток из сельдерея
Необходимо порезать на мелкие кусочки двести грамм стеблей сельдерея, после чего поместить их в блендер и измельчить их с двумя очищенными яблоками и соком из половинки лайма. Теперь в получившуюся массу добавляют один стакан очищенной воды и три кусочка льда. Снова всё перемешайте и употребляйте этот напиток на протяжении всего дня. Для большей эффективности рекомендуется добавлять в данный напиток специи (корицу, шафран и кориандр).