Сегодня весь Интернет пестрит различными диетами, упражнениями и тренировками. Но не у всех есть желание и хорошее здоровье, чтобы садиться на диеты, и не все имеют так много времени, чтобы ежедневно ходить в спортзал. А хорошую подтянутую фигуру хотят иметь все.
Ждя самых занятых, ленивых и любящих себя есть простые способы похудения. Вам не придется голодать и постоянно качать попу, но немного времени на себя все же придется потратить.
Больше спите
Плохой сон в недостаточном количестве отрицательно скажется на вашем весе, а вот с продолжительным сном можно терять до 7 кг в год. Кажется ерунда, но при этом вы ничего и не делаете.
Маленькая посуда
Маленькие темные блюдца должны стать вашим другом при приеме пищи.
Музыка
Приятная классическая музыка или джаз помогут быстрее вам насытиться, а съешьте вы при этом не так много. Доказано.
Обстановка
Не выкладывайте всякие вкусности дома на видное место, лучше спрячьте их подальше и попросите мужа кушать любимые булочки на работе.
Развлечения
Найдите себе любимое дело и занимайтесь им как можно чаще. И не ходите в спортзал через силу — большого эффекта не добьетесь.
Уход за телом
Обертывания, бани, массажи и вакуумные банки — любое доступное средство вам в помощь. И в салоны красоты ходить за этим не надо.