Красивая фигура требует не только правильного общего питания, но и правильных перекусов. А вот за ними мы чаще всего и не следим. Подумаешь - одна конфетка или тарелка хлопьев с молоком. А вот именно на таких "нездоровых" перекусах и появляются ненавистные килограммы. Не зря же мы так долго к лету готовились...

Итак, каких продуктов лучше избегать во время перекусов?

Кстати, миндаль считается идеальным продуктом для перекуса. А еще есть ряд продуктов, способных в принципе заглушить чувство голода и помочь в процессе похудения.

Кукурузные хлопья

Чтобы там не писали на пачках и каких стройных девушек не показывали на них, для фигуры никакой пользы от хлопьев не ждите.

Шоколадные батончики и конфеты

Сникерсы, марсы и твиксы - быстро и вкусно, но очень вредно. Уже через неделю ежедневного употребления вы заметите на себе лишние складочки.

Йогурты и творожные десерты

Во всех этих вкусностях, якобы помогающих пищеварению, содержится огромное количество сахара. А как влияет сахар на фигуру, вам известно.

Сладкие газировки

Они не только не утоляют жажду, но и способны очень быстро прибавить пару лишних килограммов. 0,33 литра газировки содержит 8 чайных ложек сахара.

Глазированное драже

Слишком много калорий и сахара содержится в этих красивых конфетках.

Шоколадная паста Nutella

На 70% эта утренняя вкуснятина состоит из жиров и сахара. Поэтому откажитесь от нее прямо сегодня.

Кетчуп

Пару раз в месяц с шашлыками может и не страшно, но если каждый день хотя бы по ложке, то прощай прекрасная летняя фигура.

Пакетированные соки

С детства нам внушают, что они якобы полезны. Но это далеко от истины. Виноградный и яблочный - самые калорийные по содержанию сахара соки.